Ketahuilah Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita Sedini Mungkin

Tim Quariii menemukan fakta bahwa sekarang ini sangat sulit memang memperhatikan kesehatan ketika lagi masa-masanya produktif, seperti generasi muda kita yang semakin kemari semaki parah dalam kondisi kesehatan. Terpakunya manusia pada perkembangan teknologi seperti gadget bisa mempengaruhi kesehatan terutama kesehatan mata.

Mata adalah satu-satunya organ penglihatan manusia loh, oleh karena itu mari kita jaga dengan baik kesehatan dari indra penglihatan kita mulai dari sekarang. Seiring dengan bertambahnya umur, kekuatan dari fokus penglihatan kita juga berkurang, bukan berarti mata bertambah tua, Semakin tua umur berarti semakin lelah mata dan daya penglihatan menjadi berkurang.


Apa ada pengaruh warna mata terhadap kesehatan mata?
Menjaga Kesehatan Mata

Sangat jelas tidak!. Warna mata yang kita miliki adalah Gen, kebanyakan kita memiliki warna mata hitam kecoklatan. Orang eropa luar yang memiliki warna mata biru merupakan gen keturunan mereka yang berwarna biru. Sekitar 10 - 15% orang yang memiliki warna mata terang akan berganti seiring dengan bertambahnya usia.

Kesehatan mata pada anak dan bayi
Sedih melihat pengaruh gadget terutama android seperti tablet dan komputer terhadap anak - anak dan balita jaman sekarang, apa masih ada dari kita yang melarang anak untuk bermain dengan ponsel atau alat elektronik kita? tentu sangat jarang.

Orang tua harus memperhatikan kesehatan indra penglihatan anak mereka sejak dini mungkin untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Radiasi dari laya gadget sangat berperan besar untuk merusak mata, terutama anak - anak karena mereka masih tumbuh berkembang. Alangkah lebih baik jika membiarkan anak kita bermain sesuai dengan umurnya?

Lalu bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata?
Lakukan olahraga mata secara rutin.
  • Cobalah cari video tentang bagaimana cara melakukan olahraga pada bagian mata. ikuti tata caranya dan lakukan sesuai anjuran instrukturnya
Berolahraga dan menjaga kebugaran fisik
  • Berhentilah nongkrong yang kurang bermanfaat dan mulai melatih tubuh dengan melakukan olahraga rutin, tak harus berlatih otot. Mungkin senam aja udah cukup untuk menjaga kesehatan mata atau indra penglihatan kita
Memakan sayuran bervitamin
  • Ketahui kandungan proten yang ada pada makanan yang kalian makan selama ini, apa itu cuma sekedar junk food atau bermanfaat bagi organ tubuh.
Mengatur pola hidup yang sehat
  • Mulai melakukan pengaturan jam untuk menjalankan aktifitas yang baik, pengaturan makan dan tidur yang cukup membantu meregenerasi sel yang rusak dan menjaga kesehatan organ, termasuk mata
Banyak orang malas melakukan gerakan dari sekarang tapi menginginkan pencapaian hasil yang instan, kesehatan tidak mudah untuk didapat. Mata yang sehat membantu kita beraktifitas, apa kalian mau memakai kacamata saat usia muda?
Menjaga Kesehatan Mata

Pengaruh penggunaan lensa mata pada indra penglihatan
Kornea mendapatkan oksigen dari air mata yang mengalir membasahinya, penggunaan kontak lensa berlebihan dapat menyebakan mata terluka dan memperburuk penglihatan. Mirisnya lagi kebanyakan anak remaja menggunakan kontak lens sebagai gaya penampilan mereka, saran kami jangan pernah menggunakan kontak lensa lebih dari 16 jam dalam dalam sehari.
Baca juga: Ampuh Menghilangkan Jerawat dengan Cara ini
Lakukan pembersihan pada kontak lensa mata beserta tempatnya, kebersihannya sangat berpengaruh pada mata nanti saat digunakan, jangan sampai mata kalian terkontaminasi dari kotoran yang menempel pada lensa mata kalain.

Lensa mata sebenarnya sangat aman digunakan selama kebersihannya terjaga, dan dalam waktu pemakaian yang masih dalam jangka wajar.

Tips untuk menjaga kesehatan manusia

Mengucek Mata
  • Hindari kebiasaan yang membuat kecanduan ini, semakin anda kucek semakin berbahaya. Kotoran yang menempel pada mata bisa berbentuk benda solid atau padat, yang berkemungkinan melukai mata jika digeser secara paksa.
Menggunakan pelindung mata
  • Jaman sudah modern dan banyak sekali alat yang bisa digunakan untuk melindungi mata seperti kacamata anti radiasi sebagai contoh, meskipun kita memiliki mata yang masih bagus sampai sekarang ada baiknya terus menjaga kesehatan mata agar mata tidak minus.
Periksa Kesehatan mata
  • Apalah salahnya memeriksakan diri ke dokter, jika kalian memang memiliki rezeki lebih baik anda mengeluarkan biaya banyak untuk periksa agar mencegah penyakit daripada anda membayar uang banyak untuk menyembuhkan penyakit
Berhenti merokok
  • Bagian ini mungkin yang sulit karena hampir seluruh rakyat Indonesia kita ini sekarang menjadi perokok aktif dan pasif dimanapun mereka berada, bahaya dari rokok ini tertulis dibungkus rokok dan dapat mengakibatkan mata katarak.
Menjaga Kesehatan Mata

Memakan buah dan sayur serta membersihkan mata juga merupakan pilihan opsional yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata kita. Beristirahat yang teratur serta menggunakan pelindung saat berkendara agar terhindar dari debu dapat membuat penglihatan kita jauh lebih sehat.

Mulailah menyadari seberapa penting mata untuk kehidupan kita, apa yang bisa kita lakukan tanpa mata yang sehat, apa sulitnya melakukan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan indra penglihatan kita. Mari jaga kesehatan mata kita agar sampai tua nanti kita tidak menyesalinya

Ingat bahwa kesehatan memiliki harga yang sangat mahal yang kita jaga dan rawat mulai dari sekarang. Sekian artikel dari Quariii

Related Posts

Ketahuilah Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita Sedini Mungkin
4/ 5
Oleh

Comment Here...